Nährstoffprofil: Aminosäuren
Ohne sie läuft biochemisch so gut wie nichts: Proteinogene Aminosäuren sind wichtige Bausteine von körpereigenen Eiweißstoffen. Wir beleuchten die Molekülgruppe näher. Inhaltsverzeichnis Was sind Aminosäuren? Aminosäuren sind organische Verbindungen. Mittlerweile erforscht die Wissenschaft etwa 270 verschiedene Arten. Davon dienen 20 Aminosäuren dem menschlichen Organismus als…
Verbindung zwischen Darm und Hirn – Neue Einsichten in neurodegenerative Erkrankungen
Welche Rolle der Darm bei Alzheimer, Demenz, Parkinson, Depression und Angststörungen spielen kann – Die genauen Ursachen von neurodegenerativen Erkrankungen wie Demenz und Parkinson sowie psychischen Leiden wie Depressionen und Angstzuständen sind nach wie vor nicht vollständig aufgeklärt. Doch die Erkrankungszahlen steigen exorbitant und die...
Akazienfaser: natürlicher Ballaststoff für deine bewusste Ernährung
Akazienfaser ist ein natürlicher, löslicher Ballaststoff aus der Akazie und wird immer beliebter bei Menschen, die ihre Ernährung bewusst und alltagstauglich ergänzen möchten. Besonders spannend ist Akazienfaser, weil sie nahezu geschmacksneutral ist, sich gut in Getränke und Speisen einrühren lässt und damit leicht in bestehende...
Hallo, wach? – Chronische Müdigkeit und Energielosigkeit
Ständig müde? Fühlst du dich oft schlapp und erschöpft, obwohl du gerade erst in den Tag gestartet bist? Hast du unerklärliche Durchhänger und Leistungstiefs? Schränken Müdigkeitsanfälle deinen Alltag ein? Statistisch gesehen kämpfen 96 Prozent der Deutschen mit Müdigkeit und Konzentrationsschwäche. Ein gutes Signal des Körpers...
Biorhythmus – Zeit für Winterpause?
Kurze Tage, frostige Temperaturen: In den kalten Monaten ticken die biologischen Uhren langsamer. Wie wirkt sich die lichtarme Winterzeit auf den menschlichen Organismus aus? Tierische Überlebenstricks Evolutionsbiologisch ist der Körper vieler Wildtiere darauf programmiert, in der kalten Jahreszeit auf Sparflamme zu arbeiten. Um das begrenzte...
Schlagkräftig: Immunabwehr im Winter
Im Büro, Supermarkt oder in öffentlichen Verkehrsmitteln: Im Herbst und Winter trifft unser Organismus verstärkt auf Krankheitserreger. Starke Abwehrkräfte sind die beste Vorsorge gegen Infekte. Was ist wichtig, damit die Körperpolizei Eindringlinge so gut wie möglich in Schach hält? Wir geben dir faszinierende Fakten zum...
Bitterstoffe: Helden für die Verdauung
Wenn die Tage kürzer und die Temperaturen kälter werden, schlemmen wir nach Herzenslust – besonders zum Advent und an Weihnachten. Die oft fettigen, süßen Hochgenüsse bedeuten Schwerstarbeit für die Verdauung. Das Resultat: Magen und Darm sind überfordert, begleitet von unangenehmem Völlegefühl und Blähbauch. Bitterstoffe...
Bakterien gut, alles gut?
Wie Mikroorganismen deine Gesundheit fördern Bei Bakterien gehen die Meinungen auseinander: Viele zücken sorgenvoll Hygienespray, Desinfektion und Co. Dabei gilt nur etwa ein Prozent aller bislang bekannten Arten für den Menschen als pathogen (krankmachend). Mikroorganismen sind lebensnotwendig. Den menschlichen Körper besiedeln unzählige gute Helfer. Erfahre...
Raus ins tiefe Grün!
Warum sich das Schlendern im Wald gesundheitlich lohnt Frische Luft schnuppern, leichte Tritte auf federndem Boden, sanftes Vogelgezwitscher, das Rascheln der Blätter: Im Wald sein tut gut. Und hat messbar gesundheitsförderliches Potenzial. Zum Start in die warme Saison eine Einladung zu mehr entschleunigter Zeit im...