Weitere hochwertige Zutaten für die gesunde Küche:
Wertvolle Nahrungsergänzungen zur Unterstützung
Unsere Empfehlung:
Vita Biosa Kräuterfermentgetränke
- 8 Stämme natürlicher Milchsäure-Bakterien
- Extrakt aus 19 verschiedenen Kräutern (kbA)
- vegan
- laktose- und milchfrei, zuckerfrei, alkoholfrei
- ohne Konservierungsstoffe
Das kaltgepresste Hanföl (bio) schmeckt angenehm mild und nussig. Es zeichnet sich durch die ungesättigten Fettsäuren, Öl-, Linol- und Linolensäure sowie Gamma-Linolensäure aus. Es gehört zu den Toplieferanten für Omega-3-Fettsäuren und ist cholesterinfrei. Für die vollwertige kalte Küche ist das Speisehanf-Öl unentbehrlich.
Kraftquelle: Bewegung
SYMMETRISCH - SICHER - SIMPEL
- Gewichttraining ohne Gewichte
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- Trainiert gleichzeitig gegenüberliegende Muskeln
- Antagonistisches Training
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- Für jedes Alter geeignet
Kraftquelle für Wohlbefinden und Vitalität
- gesteigerte Leistung
- höhere Konzentration
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- schnellerer Laktatabbau
- weniger Verkrampfungen
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Meine Kraftquelle: Schutz bei Corona
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Mundschutz aus Stoff (Stoffmaske)
Diese textile Barrieren, meist aus Baumwollstoff genähte Masken können helfen die Ausbreitung von Viren in der Luft und die sog. Tröpfcheninfektion zu verlangsamen. Wenn der Träger einer Stoffmaske jetzt hustet oder niest, schleudert er weniger seiner eigenen Viren in der Öffentlichkeit herum.
Stoffmasken sind waschbar, wiederverwendbar und schonen die Umwelt, da weniger Müll produziert wird. Beachten Sie bitte: Wenn Sie einen waschbaren Mundschutz tragen, sollten Sie sich trotzdem an die Abstandsregel von mind. 1,5 Meter halten.
Gesundheit, Leistungsfähigkeit und Well-Aging
Ein nachhaltiger Weg zur Vitalitätsförderung auf Zellebene: Die NanoVi®-Inhalation
Einwegmaske (Mund-Nasen-Schutz (MNS) / OP-Maske)
Die „dünnere“ Variante unter den Gesichtsmasken ist auch als OP-Maske und medizinscher Mund-Nasen-Schutz bekannt. Diese schützen weitestgehend das Umfeld. Damit ist gemeint, Keime oder Viren, die der Träger beispielsweise durch Niesen oder das pure Atmen, mittels feinster Tröpfchen, verteilen könnte werden zurückgehalten.
OP-Masken sind zertifizierte Medizinprodukte und erfüllen die gesetzlichen Vorschriften. Diese Masken bestehen aus mehreren Lagen dünnem Stoff, eine Lage ist mit einer Filterwirkung ausgestattet und die äußere Schicht soll Flüssigkeiten abweisen. Meist sind diese Schutzmasken zweifarbig als Unterscheidung welche Seite nach außen getragen wird.
Die Filterwirkung als auch die Flüssigkeitsabweisende Eigenschaft gehen beim Waschen kaputt. Damit wäre jeglicher Schutz verloren. Aus diesen eben genannten Gründen sind Einwegmasken nicht waschbar.
FFP Masken (Atemschutzmasken)
Atemschutzmasken schützen unter anderem vor Ansteckung und vor Viren Verbreitung und bieten Eigen- und Fremdschutz. Solche sogenannten Atemschutzmasken stammen aus dem Arbeitsschutzbereich. Meist werden sie aus gehärtetem Papier hergestellt. Atemschutzmasken sind in drei verschiedene Schutzklassen, aufgeteilt. Bei allen Schutzmasken ist ein Partikelfilter eingebaut.
Die verschiedenen Schutzklassen
Zu diesen Schutzklassen zählen beispielsweise so bezeichnete Partikelfiltrierende Halbmasken, besser bekannt als FFP-Masken. FFP steht für filtering face piece und ist sogar für Klinisches Personal zugelassen. Diese FFP-Masken werden in FFP1, FFP2 und FFP3-Masken unterteilt.
FFP-Masken: Welche Unterschiede haben sie?
FFP1: Schutzmasken der Klasse FFP1 schützen vor ungiftigen Partikeln auf Wasser- und Ölbasis, nicht jedoch gegen beispielsweise radioaktive Stoffe. Es werden mindestens 80 % der Schadstoffe gefiltert. FFP1 Masken werden Typischerweise in der Lebensmittelindustrie getragen.
FFP2: Masken der Schutzklasse FFP2 schützen vor gesundheitsschädlichen Partikeln auf Wasser- und Ölbasis. Nicht jedoch gegen radioaktive Partikel oder Arbeitsstoffe der Risikogruppe 3. Mindestens 94 % der Schadstoffe werden aus der Luft gefiltert.
FFP2 ist die richtige Corona-Schutzmaske! Das (RKI) Robert Koch Institut empfiehlt zur Pflege und Behandlung von Patient*innen mit einer Infektion durch das Coronavirus SARS-CoV-2 (Covid-19) FFP2 Masken.
FFP3: Schutz vor Viren, gesundheitsschädlichen, krebserzeugenden Partikel auf Wasser- und Ölbasis bietet die Maske der Klasse FFP3. Die FFP3 Maske filtert 99 % Schadstoffe aus der Luft.
Warum ist ein Ventil nicht sinnvoll?
Gesichtsmasken dieser hohen FFP-Schutzklassen gibt es auch mit Ventilen. Durch diese Ventile wird die Atemluft des Träger, fast ungefiltert, nach Außen entlassen. Der Maskenträger könnte durch dieses Ventil durchaus Viren nach Außen verbreiten. Masken mit Ventil schützen also nur den Träger und sind somit zum gegenseitigen Schutz vor Coronaviren nur bedingt geeignet.
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Chirugischer Mund-Nasen-Schutz |
FFP2 / FFP 3 Maske ohne Ventil |
FFP2 / FFP 3 Maske mit Ventil |
Selbstgenähte Maske |
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Schützt den Träger |
nein |
ja |
ja |
Etwas bis nein |
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Schützt das Umfeld |
ja |
ja |
nein |
ja |
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Für Kliniken, Ärzte & Co |
ja |
ja |
ja |
nein |
Biozidprodukte vorsichtig verwenden. Vor Gebrauch stets Etikett und Produktinformation lesen.
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